Hai
sahabat berjumpa kembali dengan saya pada kesempatan ini, kita akan membahas
tentang 6 hal yang dapat menyebabkan sakit kepala umumnya, kita semua pasti pernah merasakan
sakit kepala, hal
pertama yang kita lakukan, biasanya adalah mencari obat sakit kepala, tapi, penggunaan obat ini hanya menghilangkan
gejala sementara, dan
jika kamu mengulangi penyebabnya, maka sakit kepala tersebut akan terulang
kembali. oleh
kerena itu, kamu perlu mengetahui apa penyebab sakit kepala tersebut, apa saja penyebabnya ? Simak terus
Yang
pertama adalah kurang tidur, mengapa
? karena tidur
merupakan suatu proses pemulihan dari tubuh setelah seharian beraktivitas, saat kekurangan tidur, maka tubuh
tidak dapat beristirahat atau tidak dapat recovery ulang, oleh karena itu, hal ini dapat
sebabkan sakit kepala,berapa lamakah waktu tidur yang dibutuhkan ?yaitu 6
sampai 8 jam, oleh
karena itu, pastikan kamu tidur cukup setiap harinya.
Yang
kedua adalah stress, stress
ini sangat sering dialami terutama bagi mahasiswa atau pekerja, pebisnis dan
lainnya, dan
pastinya kita semua pernah mengalami stress, jika kamu mengalami stress, maka keadaan tubuh
kamu akan terasa tegang, kepalanya
tegang, leher, bahu juga ikut tegang, pada saat seluruh otot-otot ini tegang, maka
ia akan menekan sistem saraf dan pembuluh darah,hal ini sering disebut dengan
tension type headache (TTH), oleh
karena itu, sangat penting untuk memanajemen stress untuk menghindari masalah
tersebut.
Hal
yang ketiga adalah dehidrasi, mengapa
? bagaimana bisa dehidrasi menyebabkan sakit kepala ?jadi, tubuh ini kandungannya
sebagian besar adalah air, saat
kamu mengalami dehidrasi, sirkulasi
di dalam tubuh tidak lancar dan metabolisme menjadi terganggu, hal ini dapat menyebabkan supply
oksigen ke dalam otak menjadi tidak lancar, oleh karena itu dapat sebabkan sakit kepala.
Selanjutnya
adalah sakit gigi.kenapa? karena
gigi letaknya sangat dekat dengan kepala, jadi saat kamu mengalami sakit gigi, maka sarafnya akan jalan ke kepala,
makanya kamu akan merasakan sakit kepala, oleh karena itu, sangat penting untuk menjaga
kesehatan gigi dan mulut, karena, apabila kamu tidak menjaga kebersihan gigi
dan mulut maka akan menyebabkan gigi berlubang, oleh karen itu, kamu perlu mengontrol gigi
setiap 6 bulan sekali.
Penyebab
selanjutnya adalah pilek atau sering disebut infeksi saluran nafas atas, kenapa? karena saat terjadinya infeksi saluran nafas
atas, tubuh akan mengalami peradangan, saat peradangan, maka tubuh biasanya akan
mengalami reaksi seperti nyeri sendi, nyeri tenggorokan, bahkan sering mengakibatkan
sakit kepala. oleh
karena itu, jika kamu mengalami gejala tersebut maka segera diobati.
yang
terakhir adalah akibat mengkonsumsi makanan dingin terlalu cepat. bagaimana bisa makanan dingin
menyebabkan sakit kepala ? bukankah
saat mengkonsumsi makanan dingin tersebut, akan diproses kembali dalam tubuh untuk
diseimbangkan kembali suhunya, benar tapi akibat mengkonsumsi makanan
dingin terlalu cepat, tubuh
akan menghabiskan waktu yang lama untuk memproses makanan tersebut untuk jadi
seimbang, hal
tersebut dapat mengakibatkan gangguan pada sirkulasi metabolisme dan penekanan
saraf, sehingga
dapat menyebabkan sakit kepala, memang mungkin hal ini hanya sebagian kecil
yang kamu alami, tapi
jika semakin sering mengalaminya akan mengakibatkan hal yang kurang baik pada
tubuh, oleh
karena itu perlu dihindari.
Demikian
pembahasan ini, semoga bermanfaat. jika kamu suka, silahkan like dan subscribe serta
share ke teman-temanmu ya. ditunggu
ya artikel selanjutnya, salam sehat.
No comments: