KENAPA PEROKOK BISA TETAP SEHAT

Hai sahabat Dokterpedia, Berjumpa kembali dengan saya Pada kesempatan ini, kita akan membahas hal yang sering diperdebatkan di masyarakat, apakah itu ? kenapa perokok bisa tetap sehat ?

Semua orang mengetahuinya, bahwa rokok merupakan racun bagi tubuh, walaupun mereka sudah tahu bahwa rokok itu racun bagi tubuh, tapi tetap saja mereka tidak mau untuk berhenti merokok, dari bahayanya merokok, tentu saja banyak orang yang sakit-sakitan akibat merokok, sebab banyak dari penyakit kronis disebabkan karena merokok, misalnya, penyakit kanker, sakit jantung, impotensi, keguguran dan lainnya. slogan rokok membunuhmu itu, ternyata bukan hanya sekedar slogan, karena, hal ini merupakan sesuatu pengigat kepada para perokok untuk lebih menyayangi diri mereka, karena sudah tahu itu berbahaya bahkan dapat menghilangkan nyawa, jadi, intinya rokok itu sama sekali tidak ada gunanya untuk tubuh kamu, tapi, masih saja ada yang sering bertanya, saya tidak bisa jika tidak merokok,  saya tidak bisa berpikir dengan baik, jadi bagaimana supaya saya tetap merokok tapi tubuh saya tetap sehat ? perlu diketahui bahwasanya suatu penyakit tidak terjadi hanya karena satu faktor saja, banyak faktor yang dapat menyebabkan kamu mengalami sakit, misalnya, seperti obesitas, stress, kurang hiburan, sehingga pikiran menjadi penat dan bisa menyebabkan kamu sakit, selain itu, jarang berolahraga, maka hal tersebut dapat menyebabkan penyakit pada tubuh kamu, oleh karena itu, bukan berarti bahwa rokok ini diperbolehkan, tapi, untuk tetap bisa merokok kamu harus menyeimbangkan kehidupanmu menjadi lebih sehat, .

misalnya, walaupun kamu tetap merokok, tapi makanan yang kamu konsumsi lebih bernutrisi, lebih seimbang, lebih sehat dan sebagainya, misalnya, dengan mengkonsumsi banyak omega 3, omega 3 bisa didapatkan dari kacang-kacangan, ikan teri, udang, kepiting dan lain sebagainya, karena secara ilmiah, kandungan omega 3 dapat menurunkan lendir yang ada di paru-paru kamu, selain omega 3 tersebut kamu bisa mengkonsumsi makanan yang mengandung atau terbuat dari kacang kedelai, misalnya, susu kedelai, tahu, tempe dan lain sebagainya. mengapa demikian ? karena, kandungan pada kacang kedelai dapat mengurangi risiko terjadinya sesak nafas. selain itu, kandungan propanoid yang ada pada kacang kedelai dapat bekerja sebagai anti peradangan pada saluran pernafasan kamu, kandungan pada kedelai ini juga dapat bersifat sebagai anti bakteri pada paru-paruyang melindungi kamu dari paparan zat nikotin dari tembakau tersebut, Jika kamu seorang perokok berat, tapi ingin tetap sehat maka sangat dianjurkan untuk mengkonsumsi banyak anti oksidan seperti buah apel, brokoli dan buah bit. ada juga suatu penelitian yang menyebutkan bahwa, para perokok itu akan tetap sehat dan mencukupi anti oksidannya, maka, dianjurkan untuk mengkonsumsi buah apel minimal seminggu 2 kali, untuk menjaga paru-paru dan jantung agar tetap sehat dan terhindar dari kerusakan akibat rokok tersebut. Kamu juga dianjurkan untuk mengkonsumsi banyak air putih yang dicampur dengan perasan lemon, karena, hal ini dapat membantu memperlancar sirkulasi darah, dan membantu membuang racun-racun di dalam tubuh. selain itu, sangat dianjurkan kepada perokok untuk selalu berolahraga minimal 30 menit perharinya, supaya oksigen di dalam tubuh bertambah dan membuat tubuh menjadi lebih sehat, dan untuk para perokok, hindarilah mengkonsumsi kopi dan rokok secara bersamaan, walaupun banyak orang mengatakan bahwa, kopi tanpa rokok itu tidak sah ataupun tidak nikmat, tapi, hal itu justru lebih berbahaya untuk tubuh kamu.

Itulah informasi yang bisa kami berikan kepada kamu, saran saya, jika kamu ingin berhenti merokok maka jangan berhenti secara mendadak atau tiba-tiba,karena hal ini akan bedampak buruk pada otak kalian yang sudah terbiasa dengan nikotin,tapi cobalah berhenti secara bertahap,misalnya, seharinya kamu menghabiskan 3 atau 4 bungkus,maka cobalah kurangi besoknya menjadi 3 bungkus, kemudian 2 bungkus, 1 bungkus sampai beberapa batang saja bahkan sampai habis.

dan cobalah untuk melatih diri kamu untuk tidak melampiaskan diri saat stress kepada merokok, karena, biasanya cenderung orang yang sedang stress merokoknya lebih banyak dari biasanya dan cobalah untuk melatih diri kalian agar jangan menjadikan rokok itu sebagai sumber penyemangat kamu melakukan aktivitas sehari-hari, jadi, cobalah untuk mencari pelampiasan lain untuk menambah semangat kamu ataupun menghilangkan stress kamu, misalnya, saat kamu stress bisa melakukan rekreasi atau liburan dan untuk menyemangatkan diri, lakukan aktivitas yang positif yang bisa kamu lakukan, misalnya, olahraga, berkumpul dengan komunitas yang positif dan lain sebagainya.

Demikian pembahasan ini, semoga informasi dan tips ini bermanfaat. Jika kamu suka video ini, silahkan like dan subscribe serta bagikan ke teman-temanmu. Sampai berjumpa kembali dipembahasan selanjutnya.